尺由美子 - 食べ順ダイエット

行列のできる法律相談所で
尺由美子が実践している、

「食べ順ダイエット」

その方法は、

出来るだけ、
野菜から食べるのがよく、

はじめに胃の中に入った物ほど 栄養を吸収しやすいので、

野菜から食べるのが、

太りにくかったり、

栄養の多いものから食べることになるので、

健康にもいいとか。


ちなみに、

ジェームススキナーという
起業家も、

これに似たことを
やっていました。

それは、

朝食は必ずフルーツなどを採るという 方法です。

また、

外食などする場合は、

食後のフルーツということで、
フルーツが後で出てきて、

それを食後に食べることが当たり前のようになっていますが、
さきにフルーツを食べることで、

より栄養を吸収できるといっていました。

⇒ 健康法も語っているジェームスとは？


とりあえず、

ダイエットにも、
健康にもいいということは、

食べ順は意識するべきですね。


ちなみに、

尺由美子は、
洗顔をする時は、

炭酸水でというのを
徹底していたり、

飲むのも、

炭酸水がほとんどだそう。

これも健康＆美容によさそうですね。

・食べ順革命ダイエット


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